Brandnetel, Lavendelbloesem, Vlierbloesem, Zoethout, Eucalyptus, Gember, Paardenbloemwortel, Paardenbloemkruid, Citroen Verbena, Steranijs, Kamille, Dennennaalden en Griekse Bergthee

Geneeskrachtige kruiden voor de luchtwegen kunnen de longen en luchtwegen helpen te herstellen. Wanneer je op zoek bent naar welke kruiden goed zijn voor de luchtwegen, dan heb je hier een aantal verschillende mogelijkheden. Kruiden voor de luchtwegen kunnen zowel voor de luchtwegen als voor de longen reinigende kruiden zijn. Kruiden ondersteunen de gezondheid van de longen. Het ophoesten van slijm wordt hiermee bijvoorbeeld makkelijker gemaakt. Ze hebben een verzachtende werking op geïrriteerde luchtwegen, helpen de spieren te ontspannen bij de ademhaling, ze kalmeren, bestrijden schadelijke organismes en zijn een bron van antioxidanten.

Kruiden die een bloeddruk verlagende werking hebben.

Hoge bloeddruk is in feite de kracht die het bloed uitoefent op de wanden van de bloedvaten. Doordat je hart tussen de 60 en 100 keer per minuut samentrekt, pompt het hart eigenlijk continue bloed door je lichaam. Door de dag schommelt je bloeddruk van hoog naar laag. Gezonde mensen hebben in de ochtend en avond een lagere bloeddruk dan in de middag. Bijvoorbeeld door te sporten, bewegen, praten en door emoties kan de bloeddruk stijgen. Hoge bloeddruk wordt in principe pas vastgesteld als er over de dag meer dan drie moment zijn waarop deze te hoog is. Dit betekent dat de bovendruk van je bloeddruk 3 x hoger ligt dan 140 en/of een onderdruk van hoger dan 90. De onderdruk is de druk die wordt gemeten wanneer je hart uitrust. De bovendruk wordt gemeten wanneer je hart samentrekt. Het probleem met een hoge bloeddruk is dat het moeilijk is direct symptomen waar te nemen. Bovendien kunnen ze zeer uiteenlopen, van rusteloosheid tot duizeligheid, hoofdpijn, oorsuizen en vermoeidheid. 

De oorzaak van hoge bloeddruk is in veel gevallen ongezonde leefgewoontes. Denk aan roken, ongezond eten, overmatig alcohol, weinig bewegen of overgewicht. Ook spelen, al dan niet in combinatie erfelijke aanleg, leeftijd, diabetes, menopauze en zwangerschap een rol.

Een depressie is niet alleen maar je verdrietig voelen of een hopeloos gevoel hebben. Een depressie is een ernstige stemmingsstoornis met symptomen die variëren van licht en slopend tot levensbedreigend. Depressie is een relatief veel voorkomende aandoening die miljoenen mensen, van alle leeftijden en etniciteiten treft. Helaas beperkt het zich niet tot alleen volwassenen, ook kinderen kunnen aan een depressie lijden.

Onderzoek toont steeds vaker de veelbelovende richtingen voor de behandeling van lichte tot milde depressies met geneeskrachtige kruiden. Ondanks dat van de hiernaast vemelde kruiden de antidepressieve eigenschappen niet wetenschappelijk is bewezen worden ze wel veel gebruikt binnen de natuurgeneeskunde. Dat deze kruiden vaak ook een rustgevend effect hebben is geen toeval. Zo kunnen al deze kruiden je helpen om goed tot rust te komen. Je bijvoorbeeld gemakkelijker in slaap te helpen. Een goede nachtrust doet soms wonderen.

De volgende geneeskrachtige kruiden hebben een bewezen staat van dienst als het gaat om ontspannende werking van o.a. het hoofd. 

Kruiden die de gezondheid van je hart en bloedvaten ondersteunen.

Kruiden die tegen jeuk helpen en de jeuk weghouden. In de meeste gevallen gaat jeuk gepaard met een ontsteking. Kruiden tegen jeuk dienen dus in de eerste plaats ter ondersteunen bij een ontsteking.

Kruiden tegen jeuk is ontstekingen remmen.
Om de jeuk weg te nemen dienen kruiden zowel inwendig als uitwendig toegepast te worden. Voor inwendige toepassing is kruidenthee geschikt, voor uitwendige toepassing zijn zalfjes en oliën geschikt. Een aantal zeer goede kruiden met een ontstekingsremmende werking vind je ook bijvoorbeeld in moderne medicijnen en prikwegzalfjes. Kruiden die goed voor de huid zijn aloë Vera, valkruid, basilicum, goudsbloem, kamille, smeerwortel, jeneverbessen, lavendel, zoethout, heemstwortel, brandnetel, weegbree, toverhazelaar en sint-janskruid.

Wat jeuk is en hoe het werkt
In feite is jeuk een reactie op huidirritatie. De reactie wordt veroorzaakt door de zenuwen. De zenuwen die het gevoel jeuk doorgeven aan de hersenen, zijn dezelfde die pijn doorgeven. Wanneer de zenuwen een irriterende stof waarnemen, vertellen je hersenen dat je jeuk hebt. Instinctief gaat je hand naar de plek om te krabben. Zo zorgen je hersenen ervoor dat de irriterende stof weg gehaald wordt. Het probleem zonnebrand of een huiduitslag is dat ze niet weggaan als je ze krabt. Je blijft jeuk houden, de hersenen krijgen namelijk nog steeds door dat er een irriterende stof zit. Hiernaast helpt het uitdrogen van de uitslag ook goed.

Kruiden die ondersteuning bieden bij een droge, ruwe en/of piijnlijk keel of vastzittende en droge hoest.

Kruiden die de gezondheid van je darmen ondersteunen waarvan sommigen een laxeerende werking kunnen hebben

Onze huid is ons grootste orgaan. Alhoewel de huid niet altijd als orgaan werd beschouwd, heeft de huid een belangrijke functie. De huid vernieuwt zichzelf continue. Oude huidcellen worden vervangen door nieuwe. Normaliter sterven kleine huidcellen in de opperhuid langzaam af en verschilferen ze onopgemerkt. Bij psoriasis is dit vervangingsproces echter verstoord. Doordat het abnormaal snel plaats vindt ontstaan er te veel huidcellen en krijgen deze niet de kans om volledig uit te groeien. De huid schilfert zichtbaar af, waarbij door ontsteking de huid dik en rood wordt. Ondanks onduidelijkheid waarom deze versnelde groei plaats vindt, lijkt het erop dat het ontstekingsprocessen mede verantwoordelijk is voor het ontstaan én in stand houden van de afwijking. Wel staat vast dat roken, stress, griep, keelontsteking (met streptokokken) en sommige medicijnen psoriasis kunnen verergeren.